지난 10년간 수영 기록은 계속해서 경신되고 있습니다. 선수들의 강도 높은 훈련만이 유일한 이유는 아닙니다. 현대 수영복 기술은 수영 기술과 수중 경기력을 혁신적으로 변화시켰습니다.
수영 코치로서의 제 경험에 따르면, 적절한 수영 장비가 수영 기술에 엄청난 차이를 가져올 수 있습니다. 오늘날의 수영 장비는 20년 전에는 불가능해 보였던 이점을 제공합니다. 발수 직물은 물을 가르고, 압축 소재는 근육 성능을 향상시킵니다.
이 글에서는 새로운 수영복 기술이 수영 접근 방식을 어떻게 변화시키고 있는지 보여줄 것입니다. 신체 자세, 스트로크 역학, 그리고 최첨단 장비가 경쟁적인 선수와 일반 수영 선수 모두의 수중 경기력을 어떻게 향상시킬 수 있는지 배우게 될 것입니다.
현대 수영복이 신체 자세를 향상시키는 방법
현대 수영복 기술은 우리가 물속에서 올바른 신체 자세를 유지하는 방식을 재정립했습니다. 저는 이러한 혁신을 통해 수영 선수들이 놀라운 발전을 이루는 것을 지켜보았습니다. 이러한 발전이 우리 스포츠를 어떻게 변화시키고 있는지 보여드리겠습니다.
코어 안정성과 부력에 미치는 영향
수영 시 우리 몸은 하체에 가라앉는 토크를 발생시킵니다. 이는 항력 증가로 인해 수영 경기력을 크게 저하시킬 수 있습니다 [1]. 새로운 수영복은 부력 중심(CoB)과 질량 중심(CoM) 사이의 간격을 줄임으로써 이 문제를 해결합니다 [1]. 이제 수영 선수들은 더 수평적인 자세를 유지할 수 있습니다. 이 자세는 항력을 줄이고 속도를 높이는 데 필수적입니다.
근육 압박 및 자세 유지
현대 수영복의 압축 기술은 올바른 자세를 유지하는 데 놀라운 이점을 제공합니다. 압축의 이점에 대해 우리가 발견한 내용은 다음과 같습니다:
- 근육 진동 및 피로 감소
- 수영 중 혈액 순환 개선
- 코어 근육 그룹에 대한 목표 지원 제공 [2]
수중 신체 정렬 최적화
신체 정렬은 항력을 줄이는 데 중요한 역할을 하며, 현대 수영복은 이 점에서 빛을 발합니다. 몸에 꼭 맞는 착용감은 척추와 코어 근육을 정렬하는 데 도움이 되어 수중에서 더 나은 자세를 만듭니다 [2]. 수영 속도가 빠를수록 예상 정면 표면적과 몸통 경사각이 작아집니다 [3]. 이는 올바른 정렬을 훨씬 더 중요하게 만듭니다.
새로운 수영복 디자인에는 신체 윤곽을 부드럽게 하고 수영복과 피부 사이의 물 흐름을 막는 기능이 포함되어 있습니다. 이는 형태 항력을 줄이는 데 도움이 됩니다 [4]. 엉덩이와 다리의 향상된 부력은 수영 선수들이 더 잘 유선형을 유지하고 정면 저항을 덜 받도록 돕습니다 [4]. 이 기술은 특히 레이스 내내 올바른 자세를 유지하는 것이 경기력에 영향을 미치는 경쟁에서 잘 작동합니다.
혁신적인 직물 기술
저의 코칭 경험은 수영 기술에 대한 접근 방식을 변화시킨 수영복 직물 기술의 놀라운 발전을 보여주었습니다. 우리 스포츠를 혁신하는 최신 개발에 대해 말씀드리겠습니다.
발수 코팅 기술의 혁신
최신 발수 처리 기술은 전례 없는 성능 수준에 도달했습니다. 이러한 첨단 코팅은 물 접촉각을 118.2°에서 인상적인 156.3°까지 증가시킬 수 있습니다 [5]. 이제 수영 선수들은 항력이 감소했기 때문에 훈련 후 더 빨리 마를 수 있습니다. 가장 흥미로운 개발은 이러한 코팅이 기존 재료에 비해 항력 감소를 최대 73.1%까지 줄일 수 있다는 것을 보여줍니다 [6].
생체 모방 소재 및 디자인
이제 자연의 최고의 디자인이 수영 경기력 향상에 도움이 됩니다. 제가 좋아하는 것은 상어 피부에서 영감을 받은 기술입니다. 이러한 생체 모방 표면은 속도를 높일 뿐만 아니라 박테리아 성장을 최대 99.99%까지 방지합니다 [7]. 우리가 확인한 주요 이점은 다음과 같습니다:
향상된 유체역학적 특성
향상된 내구성 및 성능
우수한 항균 보호
환경 친화적인 고성능 직물
가장 흥미로운 부분은 환경을 보호하면서 이러한 성능 향상을 달성한다는 것입니다. 현대의 환경 친화적인 수영복 제조는 인상적인 결과를 보여주며 다음과 같은 감소를 이루었습니다:
CO2 배출량 73.1% 감소
화석 자원 사용량 75.7% 감소
물 소비량 98.6% 감소 [6]
이제 업계는 재활용 소재를 사용하며, 많은 수영복에 해양 폐기물로 만든 재생 나일론인 ECONYL이 통합되어 있습니다 [8]. 이러한 친환경 소재는 전통적인 직물과 동일하게 성능을 발휘합니다. 환경에 미치는 영향을 크게 줄이면서 동일한 내구성과 신축성을 제공합니다. 최신 무수 염색 기술은 염색 과정에서 물 사용을 없앴습니다 [9]. 이는 지속 가능한 수영 기술 개선을 그 어느 때보다 쉽게 이용할 수 있게 만듭니다.
스트로크 역학의 변화
현대 수영복 기술은 스트로크 역학을 혁신적으로 변화시켰으며, 수영 경기력 전문가로서 저는 이를 매우 흥미롭게 생각합니다. 연구에 따르면 첨단 수영복은 항력을 4.4%에서 6.2%까지 줄이고 에너지 소비를 4.5%에서 5.5%까지 감소시킵니다 [10].
항력 감소 및 활주 개선
현대 수영복은 기존 수영복보다 실질적으로 적은 유체역학적 저항을 생성합니다 [11]. 이러한 수영복은 이전 세대에 비해 피부 마찰 항력을 최대 24%까지 줄여줍니다 [12]. 이제 수영 선수들은 활주 단계에서 더 적은 노력으로 더 높은 속도를 유지할 수 있습니다.
압축을 통한 향상된 동력 전달
현대 수영복의 압축 기술은 수영에서의 동력 생성 방식에 대한 우리의 접근 방식을 변화시켰습니다. 저의 관찰 결과 이러한 주요 이점을 보여줍니다:
더 나은 근육 활성화 및 더 빠른 혈액 순환
전략적인 근육 그룹 연결을 통한 더 많은 동력
향상된 스트로크 속도 효율성 [10]
킥 효율성에 미치는 영향
현대 수영복이 킥 기술에 미치는 영향은 저를 놀라게 합니다. 수영복의 압축은 코르셋처럼 작동하여 효율성을 최대 5%까지 높입니다 [12]. 경쟁 수영 선수들과 함께한 저의 작업은 이러한 코르셋 같은 압박이 코어 안정성과 하체 정렬에 도움이 되어 더 나은 킥 역학으로 이어진다는 것을 보여줍니다.
이 기술이 스트로크 역학에 미치는 영향은 압축을 넘어섭니다. 초음파 용접 이음새는 표준 지퍼보다 8% 적은 항력을 발생시킵니다 [13]. 발수 표면은 물과 거의 마찰이 없는 인터페이스를 만듭니다. 이러한 기능은 선수들이 더 오랫동안 올바른 자세를 유지하고 더 높은 지속 속도를 달성하는 데 도움이 됩니다.
접근성 및 훈련 적용
모든 수준의 수영 선수들이 현대 수영복 기술을 어떻게 활용할 수 있는지 살펴보겠습니다. 제 경험에 따르면 수영 장비를 올바르게 사용하는 방법을 아는 것이 좋은 기술을 개발하는 데 필수적입니다.
훈련용 수영복 vs 경기용 수영복
훈련용 수영복과 경기용 수영복은 수영 선수의 여정에서 각기 고유한 역할을 합니다. 훈련용 수영복은 수영장에서 수천 시간을 견딜 수 있는 두꺼운 라이크라 또는 나일론 소재를 사용합니다 [14]. 경기용 테크 수영복은 수영 선수들에게 실제적인 이점을 제공하여 일반 훈련용 수영복보다 3.2% 더 빠르게 수영할 수 있도록 합니다 [10].
일반 수영 선수를 위한 기술 개발
일반 수영 선수들은 수영 기술 향상을 위해 적절한 훈련용 수영복으로 시작해야 합니다. 다음 기능들이 가장 도움이 되는 것으로 입증되었습니다:
전체 동작 범위를 허용하는 편안한 착용감
긴 수명 유지를 위한 염소 저항성 소재
올바른 신체 정렬 및 자세를 위한 지지
기술 향상을 위한 예산 친화적인 옵션
수영복 투자에 대한 현명한 선택은 큰 차이를 만듭니다. 경기용 테크 수영복은 여성용의 경우 150달러에서 500달러, 남성용의 경우 150달러에서 400달러 사이입니다 [15]. 어린 수영 선수와 초보자는 현재 단계에서 비싼 테크 수영복으로 큰 이점을 얻지 못할 것입니다 [15]. 품질 좋은 훈련용 수영복은 다음과 같은 경우에 더 나은 투자입니다:
더 오래 사용할 수 있도록 염소 손상에 강함
폴리에스터/나일론 및 라이크라 혼방 소재 사용
긴 연습 시간 동안 편안함
진지한 수영 선수들은 여러 훈련용 수영복을 번갈아 가며 사용해야 합니다. 이 접근 방식은 필요할 때마다 잘 맞는 수영복을 준비하고 각 수영복이 더 오래 지속되도록 돕습니다. 수영복이 모든 것을 대신해 주지 않는다는 점을 명심하십시오. 성공은 편안함, 내구성, 성능 향상의 균형을 맞추는 데서 옵니다 [16].
결론
성능과 지속 가능성을 모두 우선시하는 현대 수영복 기술 덕분에 수영은 영원히 변화했습니다. 저의 코칭 경험은 이러한 개선이 모든 기술 수준의 수영 선수들에게 도움이 된다는 것을 보여줍니다. 경쟁적인 선수들은 이제 기록을 몇 초 단축하고, 일반 수영 선수들은 올바른 자세를 숙달합니다.
수영 선수들은 이제 더 나은 신체 자세, 혁신적인 직물, 향상된 스트로크 역학을 통해 강력한 도구를 갖게 되었습니다. 발수 코팅은 항력을 73.1% 줄이고, 압축 기술은 수영 선수들이 훈련과 경기 중 올바른 자세를 유지하도록 돕습니다.
고가의 장비보다 현명한 선택이 더 중요합니다. 대부분의 수영 선수들은 내구성과 성능의 균형을 맞춘 품질 좋은 훈련용 수영복으로 이점을 얻습니다. 고급 경기용 수영복은 특정 경쟁 요구 사항에 가장 적합합니다. 수영 목표에 맞는 완벽한 수영복을 찾으려면 저희에게 문의하십시오.
수영 기술의 미래는 환경 친화적인 소재와 혁신적인 디자인이 주도하면서 밝게 빛나고 있습니다. 첨단 수영복은 경기력을 향상시킬 수 있지만, 올바른 기술과 꾸준한 연습이 수영 성공의 기본입니다.
참고 문헌
[1] - https://www.sciencedirect.com/org/science/article/pii/S1875399X21000013
[2] - https://esteem-compression-apparel.com/blogs/news/dive-into-the-benefits-of-compression-swimsuits-enhancing-your-swimwear-experience?srsltid=AfmBOoqn2NMD6KEjXwYQnGjys4ZN-FGuQ6SRP8y4-abYSkw_7Htwacqg
[3] - https://opensportssciencesjournal.com/VOLUME/14/PAGE/98/FULLTEXT/
[4] - https://coachsci.sdsu.edu/swim/bodysuit/fiveauth.htm
[5] - https://www.iswimwear.com/news/improvement-of-water-repellent-swimsuits.html
[6] - https://pinecrestfabrics.com/fabric-knowledge/swimwear-innovations-for-ocean-protection-meet-the-new-fishtale-collection/
[7] - https://illumin.usc.edu/from-shark-skin-to-speed/
[8] - https://www.madetrade.com/blogs/magazine/sustainable-swimwear-fabrics-to-know?srsltid=AfmBOorEFnT_UqPLdIscAwOS8-z0MbVpKJ-26U60eAylqWM_jjdbT9xY
[9] - https://www.bondijoe.com/blogs/mens-swim-trunk-sustainability/the-future-of-sustainable-swimwear-innovations-to-watch?srsltid=AfmBOornPPdJEJ6VCxj6EKndkGGvuwtWv1qvS24L4PL_4i2Za7OnaRCW
[10] - https://www.swimmingworldmagazine.com/news/an-explanation-of-how-tech-suits-benefit-swimmers/
[11] - https://www.researchgate.net/publication/260562379_Effect_of_high-tech_swimsuits_on_the_swimming_performance_in_top-level_swimmers
[12] - https://spinoff.nasa.gov/Spinoff2008/ch_4.html
[13] - https://www.nasa.gov/technology/tech-transfer-spinoffs/tech-today-space-age-swimsuit-reduces-drag-breaks-records/
[14] - https://www.swimoutlet.com/blogs/guides/the-difference-between-a-training-suit-and-technical-race-suit?srsltid=AfmBOoqTjZU1-hpDaeXjcHfWrEDXF50QpwsWlO6BCx-lNIxEd_cvy7zX
[15] - https://coachrickswimming.com/2013/12/01/more-than-you-want-to-know-about-practice-and-competition-swim-suits/
[16] - https://www.swimoutlet.com/blogs/guides/the-difference-between-a-training-suit-and-technical-race-suit?srsltid=AfmBOopeBbV0k7vMkRWf5Nlp_0LZjBQMGjZuHezil2eS3fhaZvYChN_r